co jeszcze

A co myslicie o nitrobolonie bo usmiecha mi sie troche? A gdybym doladowal go jeszcze troche kretka?

Czytaj co napisałem wyżej... Ten plan na wyskok wtrącę sobie za około 2 miesiące do tego siłowego, ale mowa o planie siłowym więc dodam ćwiczenia poszczególne jeszcze za moment...

Jeszcze pytanie, co do kolejności ćwiczeń, tam gdzie są plecy i bajceps. Wgl mam to robić w mniej więcej taki sposób? Pon: Nogi-Łydki / Środa: Klata-Barki-Tric itd itd ? czy jakoś to łączyć ?

[...] bo część osób spina oto, że sprzedałem hantle mimo że nie lubię na nich ćwiczyć... Dobra zmieniałem plany co jakiś czas lub przerywałem treningi, ale ja nie miałem na to wpływu, to widocznie zależało od mojej sytuacji. Choy spisujcie mnie na straty, ale jeszcze udowodnię że mam zapał i chęci do treningów, nawet bez żelaza / z góry dzięki pozdr !

nie oceniamy przecież substancji "na oko" :-) joha 354,44 g/mol ibu 528,662 g/mol Co wiecej, w kapsulce nie znajduje sie jedynie substancja aktywna, dodatkowo sa jeszcze wypelniacze, jak chocby antyzbrylacze, aby nie zrobil sie w kapsie kamien

nie oceniamy przecież substancji "na oko" :-) joha 354,44 g/mol ibu 528,662 g/mol Co wiecej, w kapsulce nie znajduje sie jedynie substancja aktywna, dodatkowo sa jeszcze wypelniacze, jak chocby antyzbrylacze, aby nie zrobil sie w kapsie kamien ok, dzieki

U nas sieliczy właśnie jiu-ich, jiu-ni ... jeszcze sienie spotkałam z tym sposobem o którym mówił Olo "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

Deliver "specjalista" i jeszcze takie głupie pytania zadaje nie mam więcej pytań co do niektórych, biorą koksy i nie wiedzą jakie są skutki uboczne ich brania ehh

No dobra, ale nie pijesz 100ml piwa zamiast 100ml wódki, tylko mniej więcej litr piwa, na setkę wódki. Mnie też to interesuje. Więc co lepiej? Jak mam się narąbać to piwem czy wódką? (nie robię tego często, poza tym zawodowcem nie jestem, więc nie piszcie mi, że lepiej byłoby nie pić wcale, wiem to, ale jestem przecież jeszcze mody xD)

Dziękuję wszystkim serdecznie. Nie wiem co więcej napisać. No jeszcze popiszę trochę artów. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-04 14:20:51

I jeszcze jedno ile dziennie powinienem jeść białka. W jajku jest ok 8,5g i mam taki tworożek co ma 15,5g na 100g. Jak powinienem to dawkować. Chodzi mi kiedy spożywać przed treninegem przed spaniem itp. Bo zjedzenie 50g białka naraz chyba niejest za dobre nie??? (zjadłem tego tworożku 200g i 3jajka )

[...] ze cos biore i mnie to motywuje ze musze cwiczyc skoro juz cos zaczalem brac bo szkoda by bylo sie obijac akreatynka to zawsze cos da czy to male czy duze efekty no i jeszcze dieta ......zawsze jak biore jakies suplementy to motywuje mnie to zeby rzucic palenie heh ...dziekuje za rozpiske..co do kreatynek to bralem ich juz troche ale bez [...]

No mowie calkiem serio, ze po hu.ju wyplynelo. Moze jeszcze byc dlatego ze podczas shota mialem spiete posladki?...Zobaczymy przy nastepnym shocie co bedzie sie dzialo...oby bylo wszystko oki.

chlopaki ja mysle ze jeszcze malo w zyciu co poniektorzy widzieli. zrobilem zastrzykow wiecej jak nie jedna pielegniarka i czasem tak jest

Istnieje jeszcze taka teoria, ze to organizm broni sie przed szkodliwymi zwiazkami nie korzystnymi dla niego co ty gadasz za herezje Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-01-26 23:31:24

hmmm..to teraz jestem w znaku zapytania. Na silownie chcialem sie zapisac od marca, ale jakos nie wypalilo. Moze od kwietnia rusze..A, jeszcze jedna sprawa. Czy koktajl (banan, kakao, mleko) cos daje? Bo z tego co slyszalem to rzezbe..

[...] budować swoje ciało, aby nie były one problemem. Zbuduj klatkę, plecy,nogi, barki, na brzuchu dojdź ciężką pracą do kraty, a nikt nie będzie patrzył na to, że jakieś tam żeberko wystaje. I nie rób żadnych brzuszków, szkoda czasu, a jeszcze plecy sobie nadwyrężysz tak jak ja w swoim czasie ;) Zmieniony przez - Xyron w dniu 2011-12-23 23:38:24

Jasne... a anoreksja za progiem. Zaczekaj jeszcze na opinię naszych kolegów z forum - jesteś szczupły i masz niedużo masy mięśniowej, jak na młodego mężczyznę... Świat mody jest pod tym względem chory, promuje rzeczy niezgodne z fizjologią człowieka. Sam fakt, że przy takim wyglądzie zastanawiasz się nad tym, czy masz za grube nogi, jest bardzo [...]

[...] I wiem tez że musze opracowac dla siebie dięte wysoko kaloryczną ze względu na to iż jestem osobą strasznie wolno nabierajacą masę ciała (nieważne ile bym jadł nic dużo nie tyję) Tylko nadal nie znalazłem odpowiedzi jak stosowac tego typu suplement ile gram dziennie z mlekiem prosze o jeszcze jakies drobne wskazówki I dzięki wogóle za pomoc :)

Martainn Ci już wytłumaczył. przeczytaj jego wypowiedzi jeszcze raz. Co do dawkowania to już sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-15 20:36:32